О ГРУППЕ
Это закрытая поддерживающая онлайн-группа для девушек, которые живут с эндометриозом, СПКЯ, вульводинией и вагинизмом и другими хроническими гинекологическими заболеваниями. Здесь можно перестать быть «сильной» и терпеливой и просто поговорить с теми, кто понимает и разделяет вашу боль и чувства.
Мы будем встречаться раз в неделю на 90 минут небольшим постоянным составом (до 8 человек), чтобы успеть познакомиться и немного привыкнуть друг к другу, а может и подружиться.
Будем обсуждать всё, что волнует и влияет на качество жизни, связанное с гинекологией: боль, усталость, страхи, интимность, столкновение с системой здравоохранения и неловкие диалоги с врачами, и как вообще жить, когда все еще нет лечения от наших болезней. А также у нас будет общий тг-чат для общения вне встреч.
Я прослежу, чтобы у нас было безопасно, комфортно, без давления и без советов из серии «а ты попробуй попить травки». И наполню наши встречи навыками самопомощи, психообразованием и другими интересными темами.
Мы будем встречаться раз в неделю на 90 минут небольшим постоянным составом (до 8 человек), чтобы успеть познакомиться и немного привыкнуть друг к другу, а может и подружиться.
Будем обсуждать всё, что волнует и влияет на качество жизни, связанное с гинекологией: боль, усталость, страхи, интимность, столкновение с системой здравоохранения и неловкие диалоги с врачами, и как вообще жить, когда все еще нет лечения от наших болезней. А также у нас будет общий тг-чат для общения вне встреч.
Я прослежу, чтобы у нас было безопасно, комфортно, без давления и без советов из серии «а ты попробуй попить травки». И наполню наши встречи навыками самопомощи, психообразованием и другими интересными темами.
Развить сострадание к себе
с помощью навыков из терапии, сфокусированной на сострадании
04
Улучшить качество жизни
через психообразование о связи психики и тела, снижение стыда, укрепление отношений с собой и телом
03
Развить навыки эмоциональной регуляции и самопомощи
при работе с болью, тревогой и непредсказуемостью симптомов
02
Уменьшить чувство изоляции
через создание безопасного пространства для обмена опытом с женщинами, проживающими похожий путь
01
Цели группы поддержки
Ведущая -
Даша Виноградова
Даша Виноградова
клинический психолог
- 3 года работает в доказательных подходах: КПТ, ACT и секс-терапия
- ведет волонтерскую деятельность
- кошко- и песо-мама
- обладательница эндометриоза
- любительница шароебиться
Почему именно с гинекологическими заболеваниями?
У меня самой диагностирован эндометриоз, и много лет не могла понять, почему со мной так происходит и почему мне не с кем об этом поговорить?
Оказалось, что есть с кем - кажется, каждая вторая моя подруга или знакомая либо с каким-либо гинекологическим диагнозом, либо еще под вопросом или не дошли до врача. И каждый раз, когда заходит в разговорах тема об этом, я чувствую себя понятой и услышанной. И я решила сделать такое пространство, где девушки смогут также открыто говорить обо всем: что чувствуем, думаем, испытываем и предпринимаем. При этом, как клинический психолог, я подготовила такую программу встреч, чтобы мы не только могли общаться, но и научиться навыкам самопомощи и, возможно, вместе узнать что-то новое о нас самих.
Присоединяйтесь, буду очень рада провести с вами время!
заполнить анкету участницы Оказалось, что есть с кем - кажется, каждая вторая моя подруга или знакомая либо с каким-либо гинекологическим диагнозом, либо еще под вопросом или не дошли до врача. И каждый раз, когда заходит в разговорах тема об этом, я чувствую себя понятой и услышанной. И я решила сделать такое пространство, где девушки смогут также открыто говорить обо всем: что чувствуем, думаем, испытываем и предпринимаем. При этом, как клинический психолог, я подготовила такую программу встреч, чтобы мы не только могли общаться, но и научиться навыкам самопомощи и, возможно, вместе узнать что-то новое о нас самих.
Присоединяйтесь, буду очень рада провести с вами время!
ПРОГРАММА ВСТРЕЧ
1 встреча: Знакомство + наш опыт
2 встреча: Эмоциональная саморегуляция
3 встреча: Управление болью
4 встреча: Коммуникация с врачами и близкими
5 встреча: Близкие отношения, сексуальность и интимность
6 встреча: Навык самосострадания
7 встреча: Будущее, страхи, надежды + радикальное принятие
8 встреча: Обсудим итоги и завершим
2 встреча: Эмоциональная саморегуляция
3 встреча: Управление болью
4 встреча: Коммуникация с врачами и близкими
5 встреча: Близкие отношения, сексуальность и интимность
6 встреча: Навык самосострадания
7 встреча: Будущее, страхи, надежды + радикальное принятие
8 встреча: Обсудим итоги и завершим
рассрочка в 2 платежа
01
8000Р
П.С. ВОЗМОЖНА ОПЛАТА В ДРУГОЙ ЭКВИВАЛЕНТНОЙ ВАЛЮТЕ НА ЗАРУБЕЖНУЮ КАРТУ
ВАРИАНТЫ ОПЛАТЫ
ПОДЫТОЖИМ
- 8 онлайн-встреч по 90 минут
- закрытый чат в телеграм
- в компании таких же девушек, как и вы
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
будут ли записи встреч?
Нет, к сожалению, записей не будет, так как мы придерживаемся правил конфиденциальности и безопасности участниц.
01
а Если залагает видео-конференция?
У нас будет два варианта подключения: Яндекс Телемост и Jitsi Meet. Если один не работает — спокойно перейдем на другой. Ссылки я предоставлю.
02
Я - твоя клиентка, могу присоединиться к группе?
К сожалению, нет. По этическому кодексу психолога индивидуальная работа и группа не могут совмещаться.
03
Можно оплатить с зарубежной карты?
Да, можно! Заранее напишите мне, и я отправлю реквизиты для оплаты.
04
ЕСЛИ ПОЯВЯТСЯ ВОПРОСЫ, ПИШИТЕ МНЕ В ТЕЛЕГРАМ:
