Психологи Женского квадрата создали доступные материалы для самопомощи. Все практики основаны на научных данных, но они не нудные, а простые, безопасные и эффективные. Будьте бережны к себе и двигайтесь в своем темпе 🥰
❗️Эти материалы не заменяют консультацию психолога, но даже вне терапии полезны.
Рабочая тетрадь "49 дней бережного отношения к себе"
500.00
р.
Практики из КПТ и не только — чтобы лучше понимать свои чувства и потребности, справляться со стрессом и выстраивать чуткие отношения с собой и миром
беру
Гайд "Неделя заботы о себе"
0.00
р.
короткие и эффективные техники из доказательной психологии
