Психологи Женского квадрата создали доступные материалы для самопомощи. Все практики основаны на научных данных, но они не нудные, а простые, безопасные и эффективные. Будьте бережны к себе и двигайтесь в своем темпе 🥰
❗️Эти материалы не заменяют консультацию психолога, но даже вне терапии полезны.
❗️Эти материалы не заменяют консультацию психолога, но даже вне терапии полезны.
Рабочая тетрадь «Мой год заботы о теле»
0.00
р.
«Мой год заботы о теле» - рабочая тетрадь для исследования отношений со своим телом.
В ней есть вопросы, которые помогают постепенно учиться замечать тело, заботиться о нем и относиться к себе немного бережнее.
С помощью тетради можно подвести итоги прошедшего года в отношениях с телом и наметить более поддерживающие ориентиры на следующий.
В ней есть вопросы, которые помогают постепенно учиться замечать тело, заботиться о нем и относиться к себе немного бережнее.
С помощью тетради можно подвести итоги прошедшего года в отношениях с телом и наметить более поддерживающие ориентиры на следующий.
Блокнот для женщин, которые устали
30 психотерапевтических техник, чтобы расслабиться, поддержать себя или взбодриться
1200.00
р.
Простые, безопасные, научно доказанные упражнения для самостоятельной практики
Рабочая тетрадь "49 дней бережного отношения к себе"
500.00
р.
Практики из КПТ и не только — чтобы лучше понимать свои чувства и потребности, справляться со стрессом и выстраивать чуткие отношения с собой и миром
Гайд "Неделя заботы о себе"
0.00
р.
короткие и эффективные техники из доказательной психологии
